Questão de Saúde

Durante a promoção de ações ligadas à atividade física junto aos equipamentos públicos presentes nas diversas comunidades, observa-se a necessidade de implantar estratégias de controle da intensidade da atividade que sejam de fácil entendimento e manuseio por parte da população. Dentro dessa perspectiva, nota-se que durante a prática de exercícios aeróbios, como, por exemplo, as aulas de ginástica e dança, pode-se utilizar a frequência cardíaca como indicador da intensidade da atividade. Controlando a frequência cardíaca, evita-se também que se ultrapasse o nível seguro de esforço para o organismo. Sendo assim, assinale a única opção que apresenta a correta utilização dessa ferramenta de controle fisiológico durante o esforço realizado na aula.