Question

Na abordagem nutricional da hipertensão arterial, a redução de sódio tende a ser mais efetiva quando se reconhece onde ele se concentra no padrão alimentar. Marque a alternativa correta sobre um caminho prático para reduzir ingestão de sódio no dia a dia.

Accepted Answer

D) Reduzir ultraprocessados e temperos prontos, ajustar compras por leitura de rótulos e usar ervas e especiarias, diminuindo sal de adição gradualmente.

Answer

A) Substituir sal refinado por sal grosso e manter embutidos e temperos prontos, pois cristais maiores liberam menos sódio por porção e preservam sabor.

Answer

B) Elevar consumo de água e chás e manter ultraprocessados, pois maior volume de líquidos favorece excreção e equilibra pressão mesmo com muito sódio.

Answer

C) Usar suplemento de magnésio e manter refeições prontas, pois magnésio regula tônus vascular e compensa ingestão elevada de sódio na alimentação.

Answer

E) Concentrar corte de sódio no saleiro e manter pão, queijos e embutidos na rotina, trocando refrigerante por suco para melhorar o perfil da dieta.

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