Question

Em sua anamnese de avaliação pré-exercício, seu aluno de 40 anos comenta que já é fisicamente ativo, ou seja, que já realiza exercícios físicos regularmente. Qual das alternativas abaixo é INCORRETA em relação aos critérios para considerá-lo ativo, considerando o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde, 2021)?

Accepted Answer

D) Como parte das suas atividades físicas semanais, realizar em, pelo menos, 2 dias na semana, atividades de fortalecimento dos músculos e ossos, tais como musculação, de intensidade leve a moderada.

Answer

A) Praticar atividades físicas moderadas, pelo menos, 150 minutos por semana.

Answer

B) Praticar atividades físicas vigorosas, pelo menos, 75 minutos por semana.

Answer

C) Por semana, a quantidade recomendada de atividade física pode ser alcançada combinando atividades moderadas e vigorosas.

Answer

E) Dividir a sua prática de atividade física moderada em pequenos blocos de tempo ou fazer mais minutos por dia, de uma só vez.

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