Questão de Língua Portuguesa

1 Atualmente, como conseqüência das mudanças nas condições de vida e de trabalho, poucos praticam atividades físicas. As pessoas se deslocam utilizando o transporte coletivo ou o próprio carro. No mais das vezes, 5 devido à natureza do serviço que executam, passam horas e horas sentadas. Isso também acontece durante o lazer: sentam-se quando vão a um barzinho, a um cinema ou quando diante da televisão. Nos shoppings, os jovens sentam-se por muito tempo nas praças de alimentação ou 10 ficam encostados nos corredores. Comportando-se dessa forma, a maioria das pessoas se exercita ou caminha cada vez menos, geralmente com a desculpa de que não têm tempo. Sabidamente, a falta de atividade física traz 15 conseqüências negativas para a saúde. Por isso, muita gente chama a atenção para a necessidade de se fazer caminhadas, praticar esportes ou ginástica. Não é certo dizer que as atuais mudanças nas condições de vida e trabalho trouxeram apenas conseqüências 20 negativas à saúde. Pelo contrário: ela foi largamente favorecida. Basta verificarmos a queda nas taxas de mortalidade e o aumento da expectativa de vida, resultantes da melhoria geral das condições de vida (alimentação, moradia, vestuário, transporte) e das condições ambientais 25 (disseminação do saneamento básico: rede de esgotos, água canalizada, coleta de lixo), o que diminuiu em muito o número de pessoas que morrem ou adoecem por causa de doenças infecciosas. O crescente número de crianças e adultos vacinados também contribuiu de modo significativo 30 para esse resultado. Conseqüentemente, as pessoas hoje em dia vivem mais. Mas, não resta dúvida de que a atividade física regular beneficia a nossa saúde, pois reduz o colesterol, a taxa de açúcar no sangue e, ainda, fortalece os músculos e as articulações; reduz a tensão e a ansiedade; ajuda a 35 controlar o peso; ajuda a combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos provocada por perda excessiva da massa óssea; ajuda no controle da hipertensão; ajuda a combater os problemas do coração; ajuda no controle do 40 diabetes. A atividade física saudável é aquela feita com prazer, sem exageros, realizada pelo menos três vezes por semana. Comumente, a caminhada e a prática de esportes — como 44 a natação e o ciclismo — são os meios mais indicados. Cornelis J. van Stralen e Maria Aparecida A. Ribeiro. Atividade física e saúde. Internet: http://www.fozdoiguacu.pr.gov.br. Acesso em 7/2/2008 (com adaptações).