Question

Quatro a cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa (OMS, 2020). A atividade física também beneficia a saúde mental, incluindo prevenção do declínio cognitivo e sintomas de depressão e ansiedade. Em 2020, a OMS atualizou as diretrizes sobre atividade física, recomendando para o público adulto:

Accepted Answer

C) Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana.

Answer

A) No máximo 200 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana.

Answer

B) Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por mês.

Answer

D) Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade de fortalecimento muscular por semana.

Answer

E) Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade de fortalecimento muscular por dia.

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