Question

Um educador físico inicia um programa de treinamento com um grupo de adultos sedentários que desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida. Antes de iniciar as atividades, ele realiza uma avaliação física e orienta os participantes sobre a importância de iniciar os exercícios de forma gradual, respeitando os limites individuais e monitorando sinais de fadiga ou desconforto. Essa conduta é importante porque:

Accepted Answer

B) A prescrição de exercícios deve considerar as características individuais para reduzir riscos e promover benefícios à saúde.

Answer

A) A atividade física intensa deve ser iniciada imediatamente para acelerar os resultados do treinamento.

Answer

C) Indivíduos sedentários devem realizar apenas exercícios de alta intensidade para melhorar o condicionamento físico.

Answer

D) A avaliação prévia tem como objetivo apenas classificar o desempenho físico dos participantes.

Answer

E) Os benefícios da atividade física ocorrem independentemente da intensidade e da forma de execução dos exercícios.

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