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Simulador de TAF
Informe suas marcas e veja, prova por prova, quanto falta para o índice da sua carreira. Receba as metas das próximas 8 semanas.
| Prova | Sua marca | Índice | Situação |
|---|---|---|---|
| Barra fixa | repetições | 3 | — |
| Abdominal (1 minuto) | repetições | 31 | — |
| Meio-sugado (1 minuto) | repetições | 20 | — |
| Corrida de 12 minutos | m | 2350 | — |
Fonte: Edital PCDF 2019 (Cebraspe). Procure um profissional de educação física e faça avaliação médica antes de aumentar a carga.