Questão de Engenharia e Arquitetura

Relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando os estágios de progressão para os programas de exercícios de resistência cardiorrespiratória, com suas respectivas características, segundo Guiselini. Coluna 1 1. Condicionamento Inicial. 2. Melhora do Condicionamento. 3. Manutenção do Condicionamento. Coluna 2 ( ) Geralmente dura de 4 a 6 semanas. ( ) Primeiro estágio de condicionamento para a maioria dos programas de treinamento aeróbico. ( ) Durante as primeiras semanas, deve-se exercitar o aluno através de um aumento gradual na duração, com intensidade constante até que ele consiga manter-se por cerca de 20 a 30 minutos na zona aeróbica de treinamento. ( ) A frequência dos exercícios deveria ser diária. A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: