Question

Os programas de atividade física direcionados à promoção da saúde deverão ser planejados e organizados com base em três princípios biológicos: princípio da sobrecarga, progressão e individualidade, princípio da especificidade e princípio da reversibilidade. Assinale a alternativa CORRETA referente aos princípios:

Accepted Answer

A) Princípio da sobrecarga, progressão e individualidade: está alicerçado no pressuposto de que para que possa ocorrer melhorias na condição funcional de um indivíduo, seu organismo deverá ser submetido a um programa de atividade física que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que está normalmente acostumado em seu cotidiano, além de provocar estímulos com alguma regularidade apresentados de maneira progressiva.

Answer

B) Princípio da reversibilidade: preconiza que as adaptações funcionais e orgânicas relacionadas com cada componente da aptidão física, direcionadas à saúde, deverão ser produzidas somente mediante a administração de esforços físicos específicos dentro dos programas de atividade física.

Answer

C) Princípio da especificidade: assegura que os benefícios alcançados mediante o envolvimento em programas de atividade física direcionados à promoção da saúde são de natureza transitória. As adaptações funcionais e orgânicas provocadas pelos exercícios físicos tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação, ou até mesmo, as interrupções temporárias dos programas de atividade física.

Answer

D) Nenhuma das alternativas.

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