Question

De acordo com as Recomendações da ACSM 2009 (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE 2009), são indicações de como progredir no treinamento sensório motor em idosos, exceto:

Accepted Answer

C) Não exigir de músculos posturais, trabalhos de musculaturas posturais devem ser evitados.

Answer

A) Dificultar progressivamente as posturas de treinamento, de forma a reduzir a base de suporte (exemplo: em pé sobre os dois pés; em pé sobre apenas uma perna).

Answer

B) Movimentos dinâmicos que perturbam o centro de gravidade (exemplo: caminhando em marcha; fazendo curvas).

Answer

D) Reduzir o input sensorial (exemplo: em pé com os olhos fechados).

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