Questão de Engenharia e Arquitetura

De acordo com Chagas e Lima (2015), as variáveis peso, número de repetições, séries, exercício e pausa são tradicionalmente associadas à carga de treinamento. Quando um professor prescreve um exercício, ele apresenta, segundo os autores, as variáveis relacionadas à execução ou um objeto de execução. Porém um objeto de execução deverá necessariamente ser determinado de maneira integrada a uma carga de treinamento que conduza para as alterações desejadas no organismo, considerando a influência recíproca entre as varáveis. Para os autores, na prescrição do treinamento na musculação, a execução dos exercícios muitas vezes vem sendo considerada unicamente como uma descrição cinesiológica. Os autores lembram que “a manipulação da execução de um exercício poderá conduzir a alterações no comprimento da musculatura, na tensão a ser gerada, nos músculos, nos torques articulares, bem como alterar as necessidades de equilíbrio e sustentação para a realização dos exercícios” (p.47). A ação muscular é uma variável referente à prescrição das ações conhecidas como concêntrica, excêntrica e isométrica. Os autores descreveram contração muscular como sendo “termo utilizado para expressar a ativação dos músculos, sendo que essa ativação se manifesta internamente através da formação de pontes cruzadas” (p.48). Desta forma, no programa de treinamento ocorre a manipulação desta variável quando é definido que ações musculares são utilizadas (CHAGAS E LIMA 2015). Para os autores, uma mudança de posição dos segmentos corporais no exercício poderá resultar em uma alteração da exigência aplicada à musculatura agonista, sem alteração do peso a ser movido. Entre as diversas possibilidades de intervenção, pode ser necessário: