Question

Assinale a alternativa que está de acordo com o princípio da sobrecarga no treinamento.

Accepted Answer

D) O princípio da sobrecarga exige o aumento progressivo da resistência para continuar a alcançar benefícios no treinamento de força.

Answer

A) Em um programa de treinamento de força, a quantidade de resistência aplicada ao músculo é mantida constante ao longo do tempo.

Answer

B) O aumento da resistência é desnecessário, uma vez que manter a mesma carga é suficiente para obter benefícios contínuos no treinamento.

Answer

C) No treinamento de resistência à fadiga, o foco principal é manter uma contração muscular constante sem a necessidade de aumentar a resistência.

Answer

E) O aumento do tempo de descanso entre as repetições é a principal estratégia para aplicar o princípio da sobrecarga no treinamento.

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