Questão de Engenharia e Arquitetura

Historicamente, a década de 90 marca a mudança de paradigmas em relação às recomendações de atividade física durante a gestação, que passou a ser estimulada por diferentes organizações de saúde. No entanto, ainda hoje persistem dúvidas acerca das estratégias de treinamento a serem utilizadas com essa população. A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa. ( ) O alongamento muscular é parte importante do programa de exercícios, permitindo melhorar a flexibilidade e o relaxamento muscular, e ajudando na adaptação postural. ( ) O exercício aeróbico na gestação objetiva manter o condicionamento físico e a saúde cardiorrespiratória, além de auxiliar na prevenção e controle do diabetes gestacional, da hipertensão e do ganho de peso excessivo. ( ) O fortalecimento muscular na gestação ajuda a manter o condicionamento e a força muscular global, favorecendo a adaptação do organismo materno às alterações posturais e contribuindo na prevenção de traumas e quedas. As afirmativas são, respectivamente,