Questão de Biologia e Ciências

O conceito “Comer Intuitivo (CI)”, criado pelas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch, ensina as pessoas a terem uma relação saudável com a comida e a se tornarem experts dos seus próprios corpos. Sobre o tema, analise as assertivas abaixo: I. O CI propõe que o indivíduo mantenha uma sintonia com a comida, a mente e o corpo. Para tanto, baseia-se em três pilares: permissão incondicional para comer; comer para atender a necessidades fisiológicas, e não emocionais; e basear-se nos sinais internos de fome e saciedade para determinar o que, quanto e quando comer. II. A conexão com o sistema interno envolve: os pensamentos (rejeitar a mentalidade de dieta, fazer as pazes com a comida, desafiar o policial alimentar e respeitar o corpo); os sentimentos (honrar as emoções sem usar a comida); e o fisiológico (honrar a fome, respeitar a saciedade, descobrir a satisfação, exercitar-se, honrar a saúde por meio de uma nutrição gentil). A habilidade que cada um tem de perceber seus sinais e a maneira como cada indivíduo valida e atende a esses sinais é essencial para a busca dessa sintonia entre comida, mente e corpo. III. O equilíbrio e a saúde se desenvolvem quando o indivíduo incorpora práticas que promovem crescimento e saúde, que ocorrem em sintonia com os fatores externos (ecologia). Esse modelo define o “sintonizar” como uma integração dinâmica entre os mundos internos e externos de um indivíduo. Quais estão corretas?