Questão de Saúde

Quanto aos tipos de alongamentos, relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando cada um dos tipos de alongamento à sua descrição. Coluna 1 1. Estático. 2. Cíclico. 3. Facilitação neuromuscular proprioceptiva. 4. Global. Coluna 2 ( ) É uma técnica de alongamento que, por meio da estimulação de proprioceptores, busca o aumento da amplitude de movimento (ADM) e da flexibilidade. ( ) Consiste em alongar um músculo até um ponto tolerável e sustentar a posição por um período de tempo. ( ) Os exercícios de alongamento são usados também com o objetivo de corrigir e prevenir desvios posturais, proporcionando maior flexibilidade. ( ) Alongamento com duração relativamente curta, que é aplicado de modo repetido, porém gradual, então liberada e depois reaplicada. É, por natureza, aplicado em múltiplas repetições durante uma única sessão de tratamento. A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: