Question

Sobre a prescrição de exercícios físicos em nível de promoção de saúde, mais especificamente a sessão de exercício físico, é INCORRETO afirmar que

Accepted Answer

E) realizar exercícios de RML ao final da sessão de treino ajuda na remoção dos metabólicos finais dos músculos utilizados durante a fase de condicionamento com exercício mais intenso.

Answer

A) o aquecimento é uma fase de transição que permite que o corpo se ajuste às alterações das demandas fisiológicas que ocorrem durante a fase de condicionamento da sessão de exercícios.

Answer

B) uma sessão de exercícios deve incluir as seguintes fases: Aquecimento, Condicionamento (cardiorrespiratório ou muscular), Volta à calma e Flexibilidade.

Answer

C) a fase de condicionamento inclui exercícios aeróbicos, de RML (resistência muscular localizada), de flexibilidade, neuromotores e/ou atividades esportivas.

Answer

D) o objetivo da volta à calma é permitir uma recuperação ativa e gradual da frequência cardíaca (FC) e da pressão arterial (PA).

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